很多考驾照的学员朋友都有这样的感觉：明明练车的时候感觉还不错，结果一到考试就紧张，然后就挂科了。如何缓解驾考紧张的情绪，南京石佛驾校网为大家总结以下几点内容，希望能对考驾照的学员朋友有所帮助。

　　1、驾考放松法

　　考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

　　2、驾考转移法

　　把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力。

　　3、驾考心理暗示法

　　对自己说一句鼓励的话，比如我一定可以成功等，保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

　　4、驾考巩固练习法

　　很多学员情绪紧张，都是认为自己技术不够熟练，担心考不过。考试前，与其担心哪些还没掌握好，不如好好巩固和勤加练习。提高技能水平，学员技术熟练，自信心增加，必然就会减少紧张情绪。

　　5、驾考淡化考试，减少心理压力

　　很多学员朋友把考试看得太严重，一到考试仿佛如临大敌，其实，把它当做一次日常训练，想着怎么做好就行，不必太在意结果。

　　6、驾考紧张很正常，不一定是坏事

　　人人都会紧张，适当的紧张反而可以让你对考试引起重视，更快进入状态。不要老是想着考不过怎么办，其实你紧张，别人也和你一样。紧张很正常，不要有心里负担。

　　7、驾考熟悉考试过程，明确考试标准

　　科目二、科目三考试的学员要去考场模拟，及时发现问题和教练沟通。

　　8、驾考考前注意休息

　　考试前一天注意休息，睡个好觉，保持一个好状态。